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手指鍼のセルフ刺激（高麗手指）

高麗手指鍼 / 고려수지침

掲載は推奨ではありません。

由来: 韓国 · 系統: 柳泰佑らによる高麗手指鍼 · 手技・ツボ

どのようなものか

手の特定部位が全身に対応するという韓国で発展した微鍼・指圧の体系。セルフでは主に指圧や小さなシールにとどめるべきで、自己で鍼を刺すのは勧めない。

短い入門（治療の指示ではありません）

1. 地図を鵜呑みにせず、手を優しく揉む・押す程度にする。
2. 自分で鍼を刺入しない。
3. 効果が不明でも医療受診を遅らせない。

関連して挙げられる症状・目的

• 頭痛
• 不眠
• ストレス・不安
• 吐き気

関連する症状の動画

• 締めつけられるような頭痛

調査メモ（効果を約束するものではありません）

C：予備的・小規模・質の低い研究、または結果が混在する。読みすぎない

一部の症状で臨床研究があるが、質はまちまちで、対応図の妥当性は確立していない。セルフ鍼は感染リスク。

出典

• NCCIH: Acupuncture: What You Need To Know