Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Ciepło i woda

Kneipp hydrotherapy (general)

Kneipp-Kur

Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.

Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.

Pochodzenie: Germany · Tradycja: Sebastian Kneipp’s natural-therapy system (water, movement, food, herbs, and balance) · Ciepło i woda

Czym to jest

A system from 19th-century Germany that centres on warm- and cold-water stimulus, combined with movement, food, herbs, and harmony of daily life. It is still practised in European spas and Kurorte.

Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)

1. Do not start with whole-body cold water; begin with a milder stimulus such as foot treading or an arm bath.
2. After cold water, traditionally, do not rub hard; walk until you warm naturally.
3. If you have heart disease or reduced sensation, consult a physician first.

Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce

• Zimne lub obrzęknięte stopy
• Zmęczenie
• Odporność (ogólna wzmianka)
• Stres lub niepokój
• Ciśnienie tętnicze (ogólna wzmianka)

Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)

C: Badania wstępne, małe lub słabszej jakości, albo wyniki mieszane. Tych notatek nie należy przeceniać

There is research on hydrotherapy and warm–cold stimulus, but high-quality RCTs of the Kneipp five-principle package as a whole are limited. Research is centred on facility programmes.

Źródła

• A systematic review of the effectiveness of contrast baths (PubMed 18945584)
• Hussain & Cohen, 2018, systematic review of dry sauna (PMC5941775)